Was macht Spargel so gesund?
Spargel ist ein wahres Superfood der Natur. Er besteht zwar zu über 90 % aus Wasser, doch gerade seine nährstoffreiche Zusammensetzung macht ihn so besonders: Er liefert Vitamin A (wichtig für Sehkraft und Haut), Vitamin E (antioxidative Wirkung), Vitamin K (für die Blutgerinnung und Knochengesundheit) sowie Kalium (für den Wasserhaushalt) und Kalzium (für Zähne und Knochen).
Seine natürliche harntreibende Wirkung wird auf die enthaltenen Stickstoffverbindungen wie Asparaginsäure zurückgeführt. In der traditionellen Naturheilkunde wird Spargel deshalb häufig bei Entwässerungskuren, Fastenkuren und zur Entgiftung eingesetzt. Zudem ist er sehr kalorienarm und eignet sich ideal für eine bewusste Ernährung, auch bei Gewichtsproblemen oder erhöhtem Wassergehalt im Gewebe (z. B. Ödeme).
Wofür braucht der Körper Vitamin B1?
Vitamin B1 (Thiamin) gehört zu den essentiellen, wasserlöslichen B-Vitaminen. Der Körper kann es nicht speichern, weshalb eine regelmäßige Aufnahme über die Nahrung wichtig ist. Es ist entscheidend für den Energiestoffwechsel, da es die Umwandlung von Kohlenhydraten und Aminosäuren in Energie unterstützt. Ohne ausreichend Thiamin kann es zu einem deutlichen Leistungsabfall kommen.
Darüber hinaus trägt Vitamin B1 zur normalen Funktion des Nervensystems und der Herzfunktion bei. Auch die psychische Gesundheit profitiert von Thiamin: Es kann Konzentration, Gedächtnis und geistige Belastbarkeit unterstützen. Menschen mit hoher geistiger oder körperlicher Anstrengung haben häufig einen erhöhten Bedarf.
Wie äußert sich ein Vitamin-B1-Mangel?
Ein Vitamin-B1-Mangel kann sich schleichend entwickeln und unterschiedlich äußern. Zu den häufigsten Ursachen zählen einseitige Ernährung (z. B. durch Weißmehlprodukte), hoher Zuckerkonsum, Alkoholmissbrauch, Stress oder chronische Erkrankungen. Auch Veganer:innen sollten auf eine ausreichende Versorgung achten, da Thiamin in einigen pflanzlichen Lebensmitteln nur in geringerer Konzentration vorkommt.
Typische Symptome eines Mangels können sein: Müdigkeit, Reizbarkeit, Appetitlosigkeit, Muskelschwäche, Gedächtnisprobleme oder auch Herz-Kreislauf-Beschwerden. Da Vitamin B1 eine Schlüsselrolle in der Energieproduktion spielt, kann sich ein Defizit negativ auf nahezu alle körperlichen und geistigen Prozesse auswirken. Eine gezielte Zufuhr über Nahrungsergänzung kann hier sinnvoll unterstützen.
Zutaten
Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B1
250 mg Spargelwurzel gemahlen, 49,1 mg Leinsamenmehl (kbA), 0,9 mg Thiamin-HCL (Vitamin B1) | Vegane Kapselhülle aus: HPMC
Herkunft
Seit Anbeginn war es unsere Philosophie, auf eine höchstmögliche Qualität zu setzen. Somit arbeiten wir mit renommierten und zertifizierten Herstellern aus Deutschland zusammen, um eine sichere, laborgeprüfte Verkapselung unseres Rohstoffes zu gewährleisten. Alle Produkte sind rückstandskontrolliert und frei von Schadstoffen.
Verpackung
Unsere Kapseln befinden sich in hochwertigen, vakuumversiegelten Einmachgläsern. Diese lassen sich klasse weiterverwenden. Jeder Teil der Verpackung ist durchdacht und ökologisch wertvoll. Ganz ohne Kunststoffe, Weichmacher und anderen umweltschädlichen Substanzen. Die Etiketten sind aus nachhaltigem Papier! Transportsicher wird das Glas mit ökologischer Holzwolle gemacht, welche sich ebenfalls klasse weiterverwenden lässt.
Dosierung
Nur 1 x 1 pro Tag
Empfehlung
Nahrungsergänzungsmittel nimmt man am besten zu einer Mahlzeit ein. Viele unserer Kunden schwören auf eine morgendliche Einnahme. Gerne kannst Du Dein Frühstück mit Deinen Kapseln kombinieren bzw. ergänzen. Passend zu jeder Portion Vitamnesia Kapseln ist immer ein großes Glas Wasser! Achte bei fettlöslichen Vitaminen (E, D, K, A) bitte darauf, dass deine Mahlzeit etwas Fett enthält!
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Die angegebene empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Bitte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Eine gesunde Lebensweise sollte immer im Vordergrund stehen.
Überdosierungen
Unsere Nährstoffe sind auf eine gesunde Ergänzung deines Alltags abgestimmt. Viele Nahrungsergänzungsmittel sind schlichtweg überdosiert und enthalten Füllstoffe die dem gesunden Organismus keinen Mehrwert bringen. Wenn Du unsere Verzehrempfehlungen beachtest kannst du nicht überdosieren und fügst deinem Körper nur die Dosis Vitamine zu, die er auch aus der Natur gewohnt ist.
Wirkung
Spargel + Vitamin B1 trägt bei zu:
- einer normalen Herzfunktion
- einer normalen psychischen Funktion
- einem normalen Energiestoffwechsel
- einer normalen Funktion des Nervensystems
Empfohlene Tagesdosen nach EU-Richtlinie
Empfohlene Tagesdosis von Vitamin B1
In der Europäischen Union wurde die empfohlene Tagesdosis von Vitamin B1 auf 1,1 Milligramm festgelegt. Nur eine Kapsel pro Tag von unserem Spargelpulver + Vitamin B1 deckt 80,00 % der empfohlenen Tagesmenge von Vitamin B1. Diese Menge sollte ein durchschnittlicher Mensch täglich zu sich nehmen, um den Bedarf zu decken.